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オトコの恋バナ

もう限界… 彼女のうつ病が原因で別れたいと思った時の対処法

      2016/03/18

もう限界… 彼女のうつ病が原因で別れたいと思った時の対処法

現代社会ではうつ様々な原因によりうつ病にかかってしまう人が増えています。

そこで今回は彼女のうつ病が原因で別れたいと思った時の対処法をまとめました。

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そもそもうつ病とは

日常生活の中で、嫌なことやがっかりすることがあれば、気持ちが沈んで元気も出なくなる、ということは誰もが経験することです。しかし多くの場合、たとえ気分が落ち込んだとしても、何か楽しいことがあればその時だけでも気が紛れたり、時間が経ってがっかりさせられた原因が解消されたりすると、自然に気が晴れてくるものです。こういった誰もが経験する、“一時的で、日常生活に支障を来さない気分の落ち込み”は、『うつ病』とはいいません。

うつ病での『うつ状態』というのは、“物事に対する関心や取り組む意欲が失せて何もする気が起こらない状態が一日中ずっと、ほとんど毎日、2週間以上にわたって続いた状態”をさします。また、「眠れない」「食べられない」などさまざまなつらい症状も伴うため、日常生活に大きな支障を来したりするようになります。

うつ病は、誰にでも起こりうる病気です。厚生労働省の調査(平成14年度)によれば、わが国では20歳以上の人の約7.5%( およそ13人に1人)が、その調査の時点までに、一度はうつ病を経験したことがある、と報告されています。世界でも人口の3〜5%の人がうつ病だといわれており、この数字をあてはめると日本でも600万人以上の人がうつ病にかかっていると考えられます。

引用元-−-MSD

自分が受け入れても彼女のうつ病よくすることはない

たとえ、恋人やパートナーが全面的に本人を受け入れたとしても、直接うつ病をよくするということはありません。うつ病はその人の考え方や生き方を変えていかねばならず、一般の仕事をしている方でそれをサポートできる方は皆無と言えましょう。

時に、うつ病を経験した人が良いアドバイスや、温かい見守りをうまくやってのけられることがありますが、治癒にまで持ち込もうとするならば、その焦りがあだとなって、逆に関係がこわれやすくなるものです。

恋人やパートナーがうつ病である場合は、「私はうつを治せない」「パートナーがどんな選択をしても受け入れる」という覚悟をもって、うつ病患者の望む距離で、寄り添い続けることがいちばん長くつきあえる心構えとなるでしょう。

引用元-−-カラダノート

別れたいと思ったらまずは距離を置いて考える

うつ病の人の不安定さに振り回されて、一緒にいると自分まで気持ちが落ち込んでくるなど、実際にうつ病を発症してしまうケースも決して少なくありません。

そのような状態にならないよう、うつ病の人と付き合っていくにしても、ある程度の距離感を保つことが大切なのですが、恋人などとても近しい存在の場合は近づきすぎてしまうことで、互いにうつ状態に陥ってしまうことが多く見られています。

こうしたことから「うつ病の恋人と別れたい」と考える人も少なくないのですが、相手のことが心配で離れられない、という気持ちもあるものですよね。

大好きな人だからこそ自分には支えきれない、別れるしかない、と考えてしまった場合は、まずは別れるのではなく少し距離を置いてみることをおすすめします。

一度うつ病の恋人と距離を置くことで、二人の関係性についてよく考える時間を作ってみると良いでしょう。

引用元-−-ココロナビ

自分の責める必要はない

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「恋人がうつ病・・・心配だし、これからの人生どうなるんだろうか・・・周囲になんて言えば・・・」と色々心配になると思います。 が、恋人への心配で自分の人生を塗りつぶしてはいけません。

仕事や遊びをいつも以上にしっかりすることを意識しないと、自分もうつ病になって共倒れしてしまうかもしれないからです。 うつからの回復には多分年単位の時間がかかります。 (本には3ヶ月くらいで回復した人の話も載っていますが、実際にはあんまり聞いたことがないです)

長期戦なので、一番大事なのはサポートしてあげる人が元気でいることです。 なので飲みに行ったり、遊びに行ったり、普段と変わらない生活をすることが大切なんじゃないかな?。 あと「もしかして自分のせい?」とか「気がついてあげられなかった」と思わないこと。 うつ病になる原因は、仕事や学校のストレス、季節、遺伝など様々な要因があるので、自分を責める必要はないですよ。

引用元-−-ゆううつ部 by U2plus

別れるのも付き合い続けるのも覚悟が必要

もしも恋人の彼氏彼女がうつ病になったら、別れるか付き合い付き合い続けて結婚して相手を支え続ける覚悟が必要です。

自分は仕事でうつ病になって恋人に支えてもらっていたけれど、結果、別れを切り出されて別れました。

別れを切り出された時に仕事をやめて転職して、なんとか治しながら働くという気合だけで乗り切ろうット思っていた。何もこのタイミングじゃなけくても良かったのにと思ったけれど、確かにうつ病の人とずるずる付き合うとお互い、共倒れになります。だから別れました。ささっと別れました。

別れを切り出す方も当然辛いですよね。別れ話をした時に、かっていたうさぎに二人共相談してたみたいです。どうしたらいいんだろうね。ってうまくいかないねって。

その時に笑っちゃいましたよ。考えていたことは同じで、どっちも相手のために幸せになるために自分がどうすればいいのかって。

そかそか。その時にありがとうって思いました。辛い選択をさせてしまったことに。

もしも恋人がうつ病になったら、支えていけるかどうか本気で悩んでください。ダメなら別れるという選択肢を持つことが大事です。ずるずるいくことはお互いが傷ついてしまいます。

引用元-−-うつ病ブログ

別れたいなら早めに彼女に伝える

私個人の意見では、彼女と別れたいと思っているなら、早くその事実をつたえてあげたほうがいいのでは?と思います。
というのも、私も似たような状況であったからです。

結婚したいとか将来の話をしてもなんとなく「いまはまだ時期じゃない」と濁されて、真剣に話し合ってもらえなかったことがあります。

私のこういうところがだめだとか、彼がこういう状況になったら結婚できるとか、なにか改善する余地があるのなら治します。

でも、「病気が原因で結婚できない」というのなら、その事実を早く教えてもらいたかったと私は思います。

病気を受け入れてくれている、、、、と信頼していたのにそれを裏切られたショックが私は大きくて。

それに、今は時期じゃないといわれていて、彼にプレッシャーを与えないように将来の話題に触れず、自分の友達との時間やスキルアップのための時間にいそしみ、我慢していた時期があるんです。

でも、そんな努力もむだだったんじゃないかって、、、悲しくて。

引用元-−-うつ病で休職中の過ごし方:病院を3度変更して復職した外資系OL

別れる時は彼女のうつを理由にしない

恋人がうつ病で別れたいが、どう行動すればいいのか悩んでいる人。

まずは恋人の病状をしっかり把握することからはじめましょう。

本当にうつ病だけなのか、うつ病と平行して他の病気がないか、等です。

心の病気の中には自分自身、そして人を傷つけるものもあります。

ですからそれをしっかりと把握することが最も大事です。

そして可能であれば、恋人に伝える前に恋人の家族に相談しましょう。

恋人の家族と連絡がとれない場合は、恋人と共通の友人に協力してもらいましょう。

別れると決めたなら、くれぐれも病気を理由にしないで下さい。

そして双方のために、その後の連絡は一切取らないようにしてくださいね。

引用元-−-上手な別れ方

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