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スクスク元気!赤ちゃんの身長が伸びない理由と身長を伸ばす方法

      2016/03/18

スクスク元気!赤ちゃんの身長が伸びない理由と身長を伸ばす方法

赤ちゃんの身長の伸びが悪く、成長曲線から外れていると何かと心配になってしまいますね。

今回は赤ちゃんの身長が伸びない理由と身長を伸ばす方法をまとめました。

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赤ちゃんの身長が伸びない理由

赤ちゃんの身長が伸びない、からだの発育に問題があるというとき、主に次のような原因が考えられます。

① 栄養不良によるもの
② 呼吸器疾患や心臓疾患、代謝異常や染色体異常など基礎疾患の影響
③ 内分泌系のホルモンの異常
④ 遺伝や体質によるもの

まず、①の可能性については、ミルクは嫌いだが離乳食は2回食べて母乳も飲んでいて、体重の伸びもそれほど悪くないことから除外していいでしょう。②についても、とくに記載がないので大きな疾患はないものと推察します。

さて、③と④の可能性ですが、お父さんも小柄だとのことで遺伝的な体質によるものかもしれません。しかし、お兄ちゃんと比べても「あまりに小さく」とあるので、内分泌系のホルモンに異常がある可能性についても考えておくべきだと思います。ホルモン異常による低身長症だとわかれば、治療によって正常範囲まで身長を伸ばすことも可能だからです。

引用元-−-赤ちゃん&子育てインフォ

成長ホルモンの以上の場合は早期の治療が必要

出生時の身長・体重がかなり小さく、幼児期になっても標準範囲に追いついてこない状態を、SGA性低身長症といいます。

◆SGA性低身長症の場合、成人になっても背が低いことが多いので、診断が確定した場合には、治療(おもに成長を促すホルモンを補充する方法)の対象になります。治療の開始は3歳くらいから。治療効果を高めるには、早く発見して治療するのがよりよいとされています。発育時期にしっかり補わないと、身長は伸びません。

◆身長が伸びるということは、軟骨がつくられて硬い骨になっていくということです。その働きをけん引しているのは、おもに子どもが眠っているときに分泌される成長ホルモンです。この成長ホルモンが、内分泌系の異常などで十分に分泌されていない場合も低身長になります。また、体の新陳代謝を活発にする甲状腺ホルモンが不足しても、成長障害が起きて背が伸びません。どちらも不足するホルモン分泌を刺激したり補ったりすることで、正常範囲の身長に近づけることが可能です。

◆女性の性染色体の異常で発症するターナー症候群、骨・軟骨の異常を伴う病気(軟骨無形成症など)といった先天的な病気の場合も身長の発育が進みません。また、直接、骨の発育とは関係がないように思えますが、心臓や腎臓、肝臓などの主要な臓器に疾患がある場合も、体の発育に影響することがあります。

引用元-−-ケータイ家庭の医学

赤ちゃんの身長を伸ばすためには多くの睡眠が必要

背を伸ばすためには、小学生に上がるまでは10時間以上、低学年では10時間、高学年、中学生では9時間半程度の睡眠をとるのがすべきだと言われる。

これ以外に成長ホルモンは体内の血糖値が高い時には分泌されないので、寝る前2時間以内の夜食は避けたほうがいい。また、強い光を浴びるとは睡眠の長さや深さに影響を与えるため、夜間はなるべく強い光を避け、寝る際には部屋をきちんと暗くすることが重要だという。

引用元-−-ぬかたクリニック

高タンパクで栄養バランスのとれた食事が身長を伸ばす

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■1:高たんぱく低脂肪を意識する

<骨を作るのに欠かせないのが、“たんぱく質”。骨や血液、筋肉、皮膚など、体の大部分はたんぱく質からできています。脂肪が多い食事は肥満の原因となり、肥満は、身長が伸びる時期を短くしてしまうことがわかっています>
近年では、日本でも小学生の肥満が増えているようですが、成長期の肥満が、身長を伸びる時期を短くしてしまう、というのは驚きではないでしょうか。

冷凍食品やファストフード、お菓子の食べ過ぎなどは、肥満の原因になりますので注意しましょう。

■2:栄養バランスのとれた食事

<偏った食事は骨の成長の妨げに。身長を伸ばすためには、栄養バランスのとれた食事を毎日食べることが大事です>
これは、何も身長を伸ばすことに限ったことではありませんが、成長期の子どもの食事は、特にバランスを考えて作りましょう。

「学校の給食を食べているから大丈夫」と安心せず、家庭での食事こそ大切にしたいところです。

引用元-−-WooRis(ウーリス)

身長を伸ばすには運動も大事

身長を伸ばす上で運動することって
大切らしい

その理由は・・・・・
運動することは
1 それ自体が成長ホルモン分泌を促す
2 適度な疲れを作り、夜に熟睡できる
↑成長ホルモンが出る↑
3 食欲が出て充分に栄養を取れる

気づいた方もいらっしゃると思いますが
結局は成長ホルモンが大事だってコトです

引用元-−-赤ちゃん本舗な子育てのススメ

心配しすぎは厳禁

背が伸びる期間は限られています。「まぁ、そのうち伸びるかな」と思って放置しているうちに、成長期が終わることもあります。大人の骨の状態になってしまえば、もうそれ以上は背を伸ばすことはできないのです。成長曲線をチェックして気になる場合や、学校で指摘された場合などは、念のため専門医を受診しておくと安心ですね。

ただし、「やや小さめではあるけれど、低身長というほどでもない」「そこまで小さくはないけれど、気になるしどうしよう」など、検査を受けるほどではないケースもあるでしょう。そういう場合は、身長が伸びる3大要素である「食事」「睡眠」「運動」を見直してみましょう。意外と抜けているポイントがあるかもしれませんよ。基本的な部分を整えて、長い目で見守ってあげるのがよさそうですね。

いずれにせよ、子供の状態を管理してあげられるのも、何か行動を起こせるのも保護者さま。細やかに確認しながら、かといって過剰に心配しすぎず、成長をサポートしてあげたいものですね。

引用元-−-コロッケひろば

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