男が気になる恋の話題をまとめます。

オトコの恋バナ

仕事と趣味、両方とも大事だけど両立できない。

      2016/03/18

仕事と趣味、両方とも大事だけど両立できない。

仕事も趣味も両立したい。

でも仕事が忙しくて、趣味に割く時間が取れない。

そんな両立できない人に趣味も仕事も両立できる方法をご紹介します。

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Q:仕事と趣味が両立できない!

私は現在、常勤9時間以上の本業をしています。
その空いた時間に趣味の小説を書いていました。

ただ最近、残業や休日出勤が多くなり
なかなか趣味にあてる時間がありません。
そしていざ、小説を書こうと思っても
仕事で疲れ切っていて、筆が進まない状態です。

本業が忙しい中、趣味も楽しみたいと思っています。

ですが、自分は仕事と休みのメリハリの付け方が下手で、一旦趣味の世界に入ると頭が趣味一色になり仕事に影響が出てしまうほど。

一方、仕事漬けになると今度は趣味をする体力がないということに悩んでいます。

そこで、ご相談したいことがあります。

本業を抱えながら趣味を両立されている方は、普段、いかにして時間を上手く使っているのでしょうか?

また本業が忙しい場合は、趣味はやらず本業一本に専念したほうがいいと思いますか?

本業が忙しい中、趣味にも時間をかけると体が壊れてしまうよ。と友人から心配されます。

体力を付ければ仕事と趣味、両立できるのでは?と思っているのですがそれは甘い考えだと思いますか?

引用元- 楽天 みんなで解決!Q&A

A:こんな回答がありました。

あなたの質問を読んでいると、本業も趣味も同じと考えているような気がします。

つまり本業は本業、趣味も本業だと考えているような気がします。

本業は必ず成し遂げないといけない事ですが、趣味は必ず成し遂げなければいけないって事はありません。

趣味とは何であるかを最初に考えましょう。

体力の事は考える必要はありません。体力が必要なのは本業だけで、趣味には体力は必要ありません。

本業は本業、趣味は趣味だと割り切って考える必要があります。

本業は本業、趣味も本業と思うから両立が出来ないんです。

引用元- 楽天 みんなで解決!Q&A

仕事と趣味を両立させるのに大切な事

第1位は49.2%で「仕事とプライベートをはっきり分ける」でした! その理由は、「混ざってしまうと中途半端になるから」という意見が多数。仕事の時間と趣味の時間はきっぱり分けておいたほうが、どちらにも没頭できるみたい。

第2位は34.1%で「メリハリをつけて取り組む」。こちらを選んだ人には「気持ちの切り替えを上手にできないと、仕事も趣味もおろそかになる」といった意見が。遊ぶときは遊び、仕事をするときは集中してがんばるというスタイルのほうが両立しやすいようですね。
第3位は30.6%で「仕事を能率よくこなす」がランクイン。選んだ理由で多かったのは「無駄な残業を減らせば時間ができるから」というもの。だらだら仕事をしないようにすることも、趣味を充実させる上では重要なんですね。

「趣味と仕事を両立するために大切なこと」がわかった今回のランキング。なんとなく仕事にも趣味にも身が入らないあなたは、このランキングを参考にして生活を改善してみては? きっと、いろいろなことにやる気が戻ってくるはずですよ。(編集部/江藤)

※『escala cafe』にて2012年4月にWebアンケート。有効回答数311件(escala cafe会員:22歳-34歳の働く女性)。

引用元- 「マイナビウーマン」

両立できない時に試してみよう

休みの日を作る

趣味は本来、楽しいもので時間が許せば、何時間でも没頭できるはずですよね

でもそんな、楽しい趣味にだってたくさんのエネルギーを、使っています。

せっかく、趣味に時間を充てているのに

思うように、時間が取れない事や自分の技術のなさが、気になってイライラしたり、クヨクヨしたりしてしまう…

そんな時は、自分で思っている以上に心や身体が、疲れているのかもしれません。

仕事が忙しすぎて、趣味に集中できないときには思い切って、趣味から少し離れて仕事で疲れた頭と身体を、休ませる事をおススメします

身体を休める事で、気持ちもリフレッシュできて趣味にも仕事にも意欲的に、取り組めるようになりますよ♪

他人と比べない

仕事が忙しくて、趣味の時間がとれない…
その間に、仲間はどんどん上達して自分はなんだか、取り残されてしまった気がする…

でも練習したくても仕事が忙しくて、なかなか時間は取れないし焦るばかりでどんどん、周りと差をつけられていく…

こんな気分じゃ、仕事にも身が入らないしもう、仕事のために趣味を捨てるか趣味のために、仕事を辞めて転職するかしかない…

なんて、思い悩んでいませんか?

こういう悩みを抱える人はグループに所属して、スポーツなどをしている人や音楽教室など、習い事に通っている人に多いようです。

そんな時は、自分が悪いのではなくてただ単に、教室の先生や、チームの仲間と相性が悪いだけ、なのかもしれません…!

仲間と、普段の忙しさに差があり過ぎるとどうしても、練習時間や上達度を比べてしまって劣等感を、持ちやすくなってしまいますし

他の人より練習できていない、自分を先生はどう思っているんだろう…なんて先生の存在自体、プレシャーになるという事もあります。

引用元- 気になるところ

仕事と趣味を両立するには時間を決める

質ではなくて量で決めるとはどういうことか と言うと

何かをやる際に
「このくらいの完成度でやめよう」=「質」とするのではなくて
「これだけの時間でやろう」とか「これだけの回数やろう」とか
と言った量で決めるということです。

例えば、壺をつくるとして

世界中の人が感動する壺をつくろうと「完成度」で決める。
これが質で決めると言うこと

一方で、感動する壺を100時間で作ろうと思うこと。
これが量で決めると言うこと。

決められない自分がいるから両立できない

では、なぜ両立できない自分にとって量で決めることが大事なのでしょうか?

それは「決められない」からです。

決められないというのは
「どのくらい自分はやれば良いのだろう?」ということを自分自身ですら具体的にイメージできていない
ということです。

僕は何か企画書を提出してくれ、と言われた際に自分で時間を決めていないと、どんどんどんどん凝りだします。

最初は「結論だけ述べれば良いや」
次は「もっと資料に当たってみようか」
次は「文書の体裁を格好良くしてみようか」

そして最終的に企画書を提出するのが怖くなるのです。
「これで本当に大丈夫だろうか?」と決められない。
そうすると、本来は別のことをする時間まで浸食して両立できないのです。

こうやって決められない自分には
質ではなく、締め切り時間という量を先に決めてしまって
明日の◯時までに提出!と逃れられない条件を決めてしまうのです。

「どのくらい自分はやれば良いのだろう?」
それは内容ではなく、具体的な時間のほうで決めて行くようにしました。

こうして量を決めて、その中で自分の作るものの提出内容も決めればひとつやることに終わりが来ます。
そうしたら別のことに取りかかることができ両立できました。

引用元- 人生かっぽ —佐藤大地ブログ

仕事と趣味を両立するには、早起き?

世界的に有名な会社のCEO、たとえばスターバックスやアップルなど、そういう会社のCEOたちがそういう生活をしているとして話題になっていますが、朝を自分の時間にするというのはすごく有効なことです。

それだけ世界的な大人物なら朝早く起きるのも頑張れるのでしょうが、なかなか普通の1社会人女性にそこまでのバイタリティはありませんよね。どうしても疲れて寝過ごしてしまうでしょう。

しかし朝早くおきることなんて、ちょっとしたコツで可能になるのです。朝早く起きることで有名な某有名俳優さんは、こういう名言を残しています。早起きは三億の得。

朝早く起きるコツ

朝早く起きるためのコツは簡単なことです。アラームにスヌーズ機能をなくし、何時に絶対起きると自分に言い聞かせねることです。スヌーズは確かに便利な機能です。しかしそれがあるせいで起きれないのです。

どうしても心の中でまだスヌーズがなるからその時に起きればいいかと考えてしまい、二度寝してしまいます。そうして結局スヌーズでも起きれなかったりして、寝過ごしてしまうのです。

しかし心の中で、アラームが一回しかならないから、どうしても何時に起きないと、という意識があると簡単に起きれるようになるのです。大事な用事の朝、アラームが鳴る前に起きた経験がある方も少なくはないのではないですか?

精神的にプレッシャーをかけて上げ、朝起きる時間を考えながら寝ることで、スッと起きれるようになるのです。是非意識してやってみてください。

早く寝るのも大事

また、もちろんですが早く寝るというのも大切です。早くねることが出来れば、自然と早く起きれるようになるのです。当たり前のことですね。もし早く帰ってきたのであれば、夜に趣味をやるのではなく、朝やるために早く寝るようにしてください。

夜の睡眠不足というのはありとあらゆるバイタリティーを奪っていきます。今日は出来ても、明日はできないということにつながります。毎日趣味を続けるために、夜早く寝るようにしましょう。

引用元-そっか〜(人´∀`)

仕事と趣味を両立させる3つのポイント

仕事を効率化させるためには、「スケジュール管理」が必要不可欠。

スケジュール管理がきちんとしている人ほど、予定どおりに仕事を終わらせることができ、空いた時間を趣味にまわすことができている。

自分が1日どんな風に過ごしているのかどうか一度、書き出してみよう。

1日24時間の使い方がわかり、スケジュール管理がたてやすくなるに違いない。もし、確認してみて無駄な時間を過ごしているな…と感じるのであれば改善していけば大丈夫。

自分が改善するかしないかで大きく変わってくるもの。

時間を上手に使って、趣味と仕事にかける時間のバランスを保っていこう。

オンとオフのメリハリをつけること

趣味と仕事の両立ができないという人によくみられるのが、オンとオフのメリハリがついていないこと。

仕事は仕事、趣味は趣味と割り切っていかなければ上手に時間を使うことはできないだろう。オンとオフをしっかり切り替えている人こそプライベートは充実している。

仕事をする時間なのに趣味のことを引っ張り続けていると仕事で失敗。そして、仕事の効率化がダウンし、趣味に割く時間が少なくなるという悪循環に陥ってしまう…。

そもそも、趣味は仕事がないときのリフレッシュとして楽しむこと。

絶対にしてはいけないことが、プライベートの疲れをそのまま仕事に持ち込んでしまうことだ。そのようなことがないように、自分でしっかりオンとオフを切り替えていってほしい。

・仕事の効率化を目指す
・スケジュール管理をする
・オンとオフの切り替えをする

以上の3つが、仕事と趣味の両立をするポイントとなっている。

引用元- Worry-catcher

ワーク‧ライフ・インテグレーション

仕事と生活の正しいバランスを見つけるのは難しいことです。 ワーク‧ライフ‧バランスがうまく取れないようであれば、代わりに「ワーク‧ライフ・インテグレーション」を試してみる価値があります。インテグレーションとは、「統合する」ということです。
例を1つ挙げましょう。

Menardさんは夜勤で働いている看護師のシナリオを例に出してくれました。
この看護婦は、同僚とつながりながらも、運動する時間をスケジュールに入れるため、職場でランニングのグループを作りました。このグループは週に3日、ランチタイムに集まり、30分のランニングと軽い食事を摂ります。「この例では、仕事・キャリア、家族・友人、健康・自己研鑽、楽しみ・課題という4つの主な領域が重なり合っています。クライアントがこのような重なりに近づけば近づくほど、それらはますますうまく機能します。そうすることで仕事に関係のない分野1つずつに当てる時間を、余分に見つけ出そうとする必要はなくなります。すべて1つの時間の中に組み込まれているのです」

一般的に、ワーク‧ライフ‧バランスを得るには、仕事(ワーク)に費やしすぎている時間を把握し、それを生活(ライフ)の時間に振り替える、あるいはその逆を行います。素晴らしいことですが、すべての人にそれができるわけではありません。
中には仕事と自分を切り離すのが難しい人もいるでしょう。なぜなら、自分の仕事をすごく愛している、もしくはテクノロジーに依存している現代人は、すぐに連絡が取れ、仕事ができる状況にあるからです。

引用元- ライフハッカー[日本版]

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