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オトコの恋バナ

彼女が仕事でストレスを溜めている… 発散させるには?

      2016/03/18

彼女が仕事でストレスを溜めている… 発散させるには?

普段から不平不満を口にして、ストレスを上手く発散させられればいいのですが、

誰もがそうできるわけではありません。

自分の彼女がそんなタイプだと、恋人として不安になりますね。

ストレスは万病の元。

そうなる前に彼女のストレスを理解して、発散させてあげましょう。

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女性の7割以上が仕事でストレスを貯めこんでいる

正社員で働くことを希望する女性向け求人情報サイト「エン ウィメンズワーク」は、サイト利用者の女性649名を対象に「仕事のストレス」をテーマにアンケート調査を実施。7割以上の女性が仕事でストレスを感じているとわかりました。

72%の女性が仕事でストレスを感じている

「現在のお仕事で、どの程度ストレスを感じますか?」という質問をしたところ、「非常に強く感じる」(29%)「強く感じる」 (43%)と72%の方がストレスを感じていることが分かりました。年代別では、30代が76%と最も高く、40代は62%と一気に数値が減少します。30代をピークに、40代では落ち着きを取り戻す、というキャリアの推移があるのでしょうか。

仕事で最も大きなストレスを感じるのは「上司との人間関係」

「現在のお仕事で、もっとも大きなストレスを感じるのは、どのような点ですか?」と質問したところ、全体の結果で最も多かった意見は 「上司との人間関係」(19%)、次いで「同僚との人間関係」(15%)、「給与が低い」(12%)という結果になりました。

ただし、年代別では異なる傾向に。全体で第2位となった「同僚との人間関係」ですが、20代は8%と第5位まで下がります。反対に40代では、20%で第 1位と年代が上がるごとに「同僚との人間関係」にストレスを感じる方は増えているようです。背景にあるものとしては、年代が上がると、同僚間でも仕事への スタンスの違い、目に見えない序列が出てきて、ストレスを感じるシーンが増加している様子が垣間見えます。

引用元-−-IRORIO

ストレスをためやすい人の特徴 彼女は当てはまってる?

1,責任感が強く、完璧主義
2,神経が細やかな、気配り上手な人
3,感受性豊かな優しい人
4,何でも良いよといってしまう、NOが言えない人
5,地位や肩書きに依存している人

ストレスを溜めやすい人の特徴5つを見ていきました。
ストレスを溜めやすい人というのは、何事もやりすぎな人が多いのです。

なので、キーワードは

「無駄な労力を使ってまで悩まないこと」

真面目な性格が災いしすぎて修正が効かないようになってしまっている、周りが見えなくなってしまっているような状態でしょうか?

もちろんこの正反対が正解なわけではありません。

その証拠に、この5つが全くできない人は
ただの「ダメ人間」です。

ストレスを感じやすい人は適度に手を抜くことができません。
全て自分の思うように完璧にこなしたいと思うため、そのプレッシャーからストレスを呼んでしまうのですね。

引用元-−-美人オーラバイブル

彼女のストレスを放置しないほうがいい理由は?

体に対する影響

ストレスが大きくなってくると、臓器の活動が鈍くなります。神経系や循環器系、呼吸器系や消化器系などの働きが弱まってくるので、色々な不調が体に起きるようになるわけです。具体的には、肩こりや眼精疲労、肌荒れや頭痛などがありますね。

さらに、これが進行すると、病気を引き起こしてしまいます。循環器系の病気だと、不整脈や狭心症、高血圧などがありますね。消化器系であれば、十二指腸潰瘍や慢性胃炎などにかかる可能性が高いです。
他にも数えきれないほどの影響があるので、何か不調を感じたらストレスを疑うようにしてください。

心に対する影響

ストレスは、脳にも影響を及ぼします。脳の機能が低下すると、思考が停止して頭がボーっとするので、集中力の低下に繋がります。また、情緒不安定になってしまい、不安や落ち込んでしまったりすることもあるようです。

他にも、怒りっぽくなってしまったり、将来に希望が持てないといった症状も現れます。精神的に追い詰められてしまうと、うつ病や統合失調症になることもあります。社会復帰できなくなることもあるようなので、重症にならないうちに手を打たないといけません。

行動に対する影響

また、体や心が不調になることで、日頃の行動にも影響してきます。たとえば、不眠症によって夜型の生活になったり、暴飲暴食をしてしまったりということです。また、買い物依存症やアルコール依存症、ギャンブルにのめり込む人もいます。

ストレスが原因で、生活習慣が変わってしまうわけですね。こうなると、人格も変化してしまうことがありますから、人間関係なども悪くなりがちです。友達と疎遠になってしまったり、家族関係が悪化したりすることがあるので注意しましょう。

引用元-−-スキルアップ堂

ただし、その「仕事辞めたい」は「結婚してよ!」の意味の場合も…

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多かったのは、「あ〜、疲れたな〜、仕事辞めちゃおっかな〜」というもの。要するにコレって、「あなたに永久就職したいのよっ!」という意思表示なわけですよね。「彼女、けっこういい会社に勤めてたんで、辞めたっていまよりいい会社見つかるとは限らないよ、とまともに返したら、かなり機嫌を損ねられました」という鈍感A君(28歳)。

彼女の意図にあとになって気付いたというA君、「いまどき結婚=永久就職ってことはないでしょ。結婚してラクしようっていうのがミエミエで、その発言以来、彼女を見る目がちょっと変わったのは事実」。彼女との結婚を考えないわけではなかったけれど、その発言が微妙なわだかまりとなって、結局別れてしまったといいます。

A君の言う通り、確かに結婚=男性が女性を養うことではないわけですから、男女平等意識の強い男性ほどこのセリフには抵抗を感じるかもしれません。それに、プロポーズをさせるためのひとつの方策としてこのセリフが出たのならまだしも、本当に「いまの仕事がイヤだから、結婚でもして辞めたい」と考えているのなら、かなり問題あり。現状からの逃避先として結婚を選択すると、結婚後に何かうまくいかないことが起こった場合、「こんなはずじゃなかった」と思いがち。結婚と仕事は切り離して考えましょうね。

引用元-−-AllAbout

恋人とのスキンシップがストレスに効果抜群!

手を握るだけでストレス解消
ストレスがたまった時、まずはパートナーの手を握ってみましょう。アメリカのバージニア大学で行われた研究で、女性はパートナーの手を握ると即座にストレスが解消できるという結果がでているからです。

研究ではMRIで脳をスキャンしながら、被験者に軽い電気ショックを与えるという実験を行いました。

夫の手を握る、知らない男性の手を握る、誰の手も握らないという3通りの条件の元、実験したところ、誰かの手を握っていると、身体的な反応を司っている部分の脳が沈静化したそうです。

そして、最も効果が高かったのは、夫の手を握っている時で、その場合は感情を制御する脳も沈静化。電気ショックによるストレス反応が最も少なかったのです。中でも結婚生活が幸せなカップルほど効果は高かったとか。

特定のパートナーではなく、誰かの手を握ることでもストレス解消効果があることは分かりましたので、倦怠期のカップルでも、恋人未満の相手でも、ストレスを感じたらぜひ手を握ってみましょう。それをきっかけに、愛情が深まるかもしれません。

引用元-−-女性の美学

仕事のストレスをぶつけてくる彼女に対して正しい対処法を

こんにちは!20代前半の男です。
付き合って4年の彼女(同い年)がいます。遠距離なので毎日電話をしています。
しかし、彼女の職場環境や一人暮らし、趣味等いろいろな面でストレスや不満があるようで、電話の内容にもそのような話が出ます。
私は聞く分にはいいのですが、どう対応してあげれば良いのかと思いまして。。。

引用元-−-教えて!goo

>逆に言えば何を求めているのでしょうか?ただ聞いて欲しいだけでしょうか。

聞いて欲しいのではなく、同意して欲しいのです。

ストレスや不満がある人に正論をぶつけるなどもってのほかです。
彼女の愚痴に全部同意し、優しく励ました後に、求められたときにだけ
自分の意見を言えばいいのです。

あなたにもストレスがたまりそうですが、彼女の分だと思って、
少しだけ受け取ってあげてくださいね。

引用元-−-教えて!goo

彼女がストレスから感情的になっている時、恋人としてできること

彼女が感情的になっているときには、とにかく距離を取らないこと。近くにいて、しっかり向き合うことです。話を聴いてもらいたい派の女性(これが大半)と、触れてもらいたい派の女性がいます(これも少なくない)。怒っている女性は近づくのが怖いと感じるものですが、距離を取るのは事態をより悪くします。だから、しっかり向き合ってください。

感情的になっている彼女を、一人にしないようにしてください。
しっかりと向き合い、受け止めることが大事です。

延々怒ったり、あなた(男性)から見て意味不明な感情の出方をしている女性の場合、ひょっとして、素人判断で対処するのは難しい相手かもしれません。女性は過去の感情を男性の何倍も多く蓄積するものですので、幼少期から今まで、多くの負の感情を溜め込んできた人なのかもしれません。

そのような場合、多少話を聴いたぐらいでは怒りが収まらないことがあります。
どうか、専門家を早めに頼ってください。

そうでもない場合は、感情的になっている彼女を、一人にしないこと。
ちゃんと向き合って、話を聴いたり、触れていてあげることが、女性にとっての癒し、ストレス解消になるのです。

最後に、老婆心ながら。
感情的になっているのがあなたの彼女や奥さんなら、本気で向き合うことをお勧めしますが、職場の女性や知り合いなら、むしろ距離を取って「君子危うきに近寄らず」の対処法を選ぶことをお勧めします。

引用元-−-女と男の心のヘルスー癒しの心理学ー専門家による恋愛相談

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