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オトコの恋バナ

彼女の事、仕事の事・・・愚痴にならないストレス解消法

      2016/03/18

彼女の事、仕事の事・・・愚痴にならないストレス解消法

最近いろいろな場面でついついつぶやいてしまう「愚痴」

彼女とのつきあい方であったり、仕事でのささいな出来事だったり・・・

人づきあいの疲れから愚痴になっていたりしませんか?

上手くストレスを解消してプラスワードを味方にしましょう

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このごろ愚痴ってばかり・・・ストレスたまってないですか?

何故人は他人に愚痴を言うのか

最近疑問に思っていることがあります。

それはタイトルの、「何故人は他人に愚痴を言うのか」です。

メールをやりとりしてても、飲みにいっても延々と愚痴を言い続けるような人を最近みかけるようになりました。
前からいたとは思いますが、最近気になります。
飲み会の席だと、延々と愚痴を最初から終わりまで続ける人が一人いてしまうと、それだけでその日の飲み会は台無しになってしまう感じがします。
仕事ならまだしも、お金と時間を使って楽しくやろうと思っている飲み会の席でやってほしくないです。
知人に相談したときに出た案として、飲み会で愚痴の話はいやなので、「愚痴禁止」と書いた札を作って飲み会の席に立てるというのもありましたが、さすがにそこまでは・・・と思いました。

私自身の経験、私の周りの人を見るに、愚痴を延々と繰り返し述べたところで状況が好転するとか、聞いた人が目から鱗の落ちるようなアドバイスをしてくれるとか、そういうことはありませんでした。
とにかく聞いてほしい、という気持ちがあるのはわかりますが、飲み会の雰囲気などを壊してまですることでしょうか。

最近本当に疑問です。

引用元-−-YOMIURI ONLINE(読売新聞)

ストレスの原因は仕事?自己管理を見直そう

前向きな考えと目標を持つ

同じ出来事でも、前向きにとらえる人とそうでない人がいます。
常にプラス思考で、しかも切り換えの早いタイプの人は、ストレスを感じることも少ないといいます。

常に目標が明確であれば、その思いが強いほど、トラブルを抱えた時も、「いつまでも悩まずに乗り越えよう」と思えるエネルギーがわいてくるのです。
自分自身が本当にやりたいこと、好きなことであれば尚更です。

自分に自信を持つ

自分の得意分野を明確にしましょう。
大きな目標の前に、中間的な目標を作ると、達成感を短い間隔で味わうことができ、自信につながります。それは次の目標へもつながるのです。

気持ちを早く切り替える

勉強、仕事とプライベートのメリハリをつけましょう。
問題に悩むよりもその打開策を考えましょう。ピンチはチャンスです。
不安なことがあったらひとつひとつ解決していきましょう。解決することは自信へもつながるのです。

引用元-−-ストレスマネジメント.com

彼女への不満が知らない間に蓄積している?ガマンしている原因

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料理が下手

彼氏が我慢している彼女の不満として彼女が料理下手である事を我慢しています。

彼女が手料理を出してくれるのは彼氏にとってはとても嬉しい事です。
しかし、その料理がまずい物だと楽しい食事も一遍苦痛の時間になってしまいます。

彼女の手料理を食べて素直に「まずい!」と言える関係であればいいでしょう。
しかし、そうでは無く彼女に気を使って「美味しいよ」と言ってくれる人の場合は別です。

2人の将来を考えた時に料理が下手ですと色々と苦労しますから、彼女の料理の腕が上がらないと彼氏も結婚への決意はしてくれないでしょう。

結婚は考えていない関係でも早々に別れを告げられてしまう可能性すらあります。
好きな人の心を掴むならまず胃袋を掴めと言われるぐらい食は大切な物です。

ですから、自分の料理を自分で食べ客観的に判断できる舌を持つ事が大切です。
彼氏からまずいと言われる事はまず無いと考えた場合自分の舌を信じるか、他の仲の良い友達に料理を振る舞ってみて感想を聞くなどをして腕を磨きましょう。

彼女がズボラ

彼氏が我慢している彼女の不満として彼女がズボラな事を我慢している可能性があります。

同棲をしていた場合、掃除洗濯等の家事を分担をしていても全くしない。
全て彼氏に任せて自分は何もせずに暮らしている。

こんな彼女だった場合、彼氏は我慢しています。
家事全般は生きて行く上で必要な事ですから、お互いに協力し合って気持ちよく生活する為に必要な共同作業です。

ここを蔑にしてしまっては、彼氏も不満が溜まってきます。
2人で分担を決めたのであればそれは守りましょう。

また、分担が決まってないのなら自分から率先して動く事が大切です。

引用元-−-こいぴた

金銭に関する不満

彼氏が我慢している彼女の不満で金銭に関するものもあります。
金銭トラブルは別れのもとになりますから、ここは十分に注意しましょう。
毎回、デート代は彼氏持ち、同棲中であれば家賃や光熱費、食費全て彼氏持ち等金銭的に彼氏に依存しているような付き合いをしていると彼氏は我慢しています。
彼氏がどれだけお金を稼げる人でも金銭的に依存している人と一緒にいたいとは思えなくなるのです。
始めは彼女可愛さから許しているでしょうが、時間が経つと徐々に愛情は薄れてきますから、いずれ別れを告げられてしまいます。
金銭のやり取りは、極力割り勘で済ます様にすると、このトラブルも避けやすいので男だったら奢って当たり前と思っている人は考えを改めるといいでしょう。

引用元-−-こいぴた

ストレスの原因は人間関係〜仕事で疲れないためのコツ

1) 大人のお付き合いは広く浅く、距離を保ちながら

人間関係は近しくなるほど、わがままになりやすく、遠慮をなくしがちです。そのため、安易に傷つける言葉を言ってしまったり、軽い気持ちで約束を破ったり、プライバシーに踏み入るようなことがよく起こります。しかし、こうしたことの積み重ねが、信頼関係を壊す元になります。また、少人数の相手と濃い付き合いばかりを続けていると、その関係の中で葛藤や嫉妬が起こりやすくなります。
したがって、一定の人と深く付き合うことにこだわらず、いろいろな人と広く浅く、ほどよい距離感と緊張感を保ちながら付き合っていくことが大切です。

2) 幹事、役員にトライすべし。ただし、3回に1回は断る

人間関係への「免疫力」を高めるには、懇親会の幹事や地域活動、PTAの役員を務めてみるのもよい方法です。調整役にトライすると、様々な人との付き合いに慣れ、人間関係のストレスに強くなります。
ただし、こうした役割は、とても気疲れするもの。また、一定の人が引き受けていると、周りの人は受け身、傍観的になってしまったり、せっかくの頑張りを「仕切り屋」「でしゃばり」と揶揄される例も、少なくありません。自己鍛錬の目的であれば、3回に1回は断るくらいの感覚がベストでしょう。

3) 「言い訳」や「逃げ場」は、常に用意しておく

人間関係は、楽しくもあり、苦しくもあるもの。お付き合いにストレスがたまってきたら、少しクールダウンし、距離を置く時間をつくりましょう。
そこで、相手を傷つけない「言い訳」や「逃げ場」を常に頭の中に用意しておくことです。「当面、土日も仕事が入ってるの」「今、ちょっと子どもの受験で微妙な時期だから」「週末、資格の勉強で学校に通ってるから」というように、角が立たない理由をいくつか考えておきましょう。
また、特定の人間関係に頼らない趣味や娯楽、勉強などの対象を、一つ、二つ持っておくことも、大切なポイントです。

引用元-−-All About

愚痴から解放されたい!彼・彼女と一緒に幸せを感じる方法

1.彼が話したいことをすべて聞く

「彼が話したいことを聞くことが大事なのです。なにを話すのかは彼の自由です。(中略)つらいときも、うれしいときも、まっさきに彼の脳裏に思い浮かぶのがあなたであれば、それはもうかけがえのない存在といえるでしょう。」
男性も女性と同じように「話を聞いてほしい」と思う時があります。でも「男が愚痴を言うのはかっこ悪い」と考えて我慢する男性も多いようです。
そんな時に、愚痴でもなんでも聞いてくれる彼女がいれば、ストレスを解消してまた新しい気持ちで頑張れるんだそう。

2.彼を否定しない

「失敗や難しい問題について話してくるのは、彼自身、悩んでいるということ。『つらいなぁ』『苦しいなぁ』と思いながらも仕事だからとがんばっているのに、あなたまで否定的なことを言ってしまえば、ますます彼を追い込むだけです。」
彼が愚痴や相談を言ってきた時に、あなたが否定したり「愚痴をこぼすなんて男らしくない」と言った言葉を投げかけた場合、男性は「彼女に何でも話すのはやめよう」と思うようになります。
何を話しても受け止めてもらえると思いながら付き合うのと、「弱っている時でも彼女に愚痴は言わない」と思いながら付き合うのとでは、付き合って行く中で2人の関係も変わり、彼は本当の彼を認めてくれる相手を他の場所に求め始めるかもしれません。
身近な存在だからこそ何でも話せると思っている彼に対して、気持ち良く話ができる環境を作ってあげて。

3.2人で未来を語り合う

「私の知り合いにこんな人がいます。『将来のこととか話すと、結婚を迫っているみたいで話せない』その気持ちもわかります。 でも、別れることを前提に付き合っているのなら、別れてしまえばいい。ずっと一緒にいたいから付き合っている相手なのだったら、未来について話し合うのは当然だと思います。」
「成功する男性」「できる男」と言っても様々な形があります。裕福だけれど男性には愛人がいるような形も、男性にとっては成功の一つかもしれません。
話をしなければ、2人がどんな未来を描いているかを共有することができず、幸せの形がずれてしまうこともあります。 どんな些細なことでも、実現するしないを気にせず、2人で未来を語り合う時間を持つようにして。

引用元-−-モデルプレス

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