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男性必見!生理前に彼女がイライラする原因と対処法

      2016/03/18

男性必見!生理前に彼女がイライラする原因と対処法

なんだか彼女の機嫌が悪い、そう思っていたらどうやら生理前だった、なんて経験がある男性は少なくないと思います。

女性が生理前にイライラするのはきちんとした理由があったんです。

今回は生理前に彼女がイライラする原因と対処法をまとめました。

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彼女の生理前のイライラは女性ホルモンが原因

「女性ホルモンのプロゲステロンが神経に作用することで、イライラしたり、落ち込んだりする。こうした症状をPMS(月経前症候群)と呼びます。海外ではPMSが原因で犯罪率が増加したり、万引きが増えるともいわれています。そして生理が始まると、また元の状態に戻る。

男性は誤解している人が多いですが、生理前と生理中の症状は違う。生理前はそうした心理的症状が続き、生理中はそれが落ち着いて、お腹の痛みや頭痛などの身体的症状に移る、というのが一般的です」

「黄体期の中でも、PMSになりやすいタイミングが2度あります。1度目は卵胞ホルモンの分泌が減る排卵後の2〜3日で、2度目は生理前。排卵時のタイミングで妊娠しなかった場合は1週間ほどかけてホルモン分泌が減り、生理となるわけですが、この間は卵胞・黄体どちらのホルモンも減少するので心身ともに最もつらい状態が続くのです」

つまりこの最もつらい時期が、彼女が豹変する“生理1週間前”となるわけ。通常の月経周期を4週間とすると、黄体期前半の数日と最も不調が出やすい後半の1週間は女性としてかなり不安定な時期となる。ということは、女性が心身ともに万全なのは卵胞期の2週間だけともいえる。

「ホルモンバランスが正常な状態でもPMSになるのは自然なことです。だから女性のイライラに対して男性ができることは、この仕組みを理解してあげること。生理現象なので、この時期の女性とはケンカはしないであげてくださいね」

夜遅くまで仕事をする生活を続けたり、強度のストレスを感じたりすると、ホルモンバランスが崩れてPMSが悪化することもある。またうつ病との判別もつきにくいので、症状が気になる場合は、早めに産婦人科で検査を受けることが重要だ。貼り薬や漢方薬で劇的に楽になる場合も多いのだとか。彼女が辛そうな時期は気遣いを忘れずに!

引用元-−-web R25

女性は男性に生理に対して理解してほしいと思っている

橘:彼氏が生理について理解してないと、ムダな喧嘩が増えて関係がうまくいかないと思う。
有村:生理中は思考もネガティブになるから、彼にあらぬ疑惑をかけて喧嘩になったことあるわ…。
中島:普段気にならないことにカチンときたりするよね!彼が歩くのが速いだけでイライラしたり(笑)。
伊藤:生理中だから、八つ当たりしてしまうのはある程度仕方ないと思ってほしいな。
花田:逆に「つらそうだけど何か手伝おうか?」とか言ってくれたら、感激だよね。
早川:言葉よりも、気を遣って行動してくれたりすると、ポイント高い!

引用元-−-ユニ・チャーム

女性なら誰にでも起こりうるPMS(生理前症候群)

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生理の正式名称は月経。生理的出血をするため、生理と呼ばれるようになりました。多くの女性は生理前になると、些細なことにイライラしたり、理由もなく気分が落ち込んだり、体調が悪くなったりします。

これらはPMS(生理前症候群)と呼ばれており、違和感程度に思う人もいれば、日常生活に支障が出るレベルの人まで、症状と重さは人によってさまざまです。

PMSは病気ではなく、排卵がある女性なら誰にでも起こりうる生理現象。PMSが重いパートナーと付き合うなら、男性は受け入れて上手にいたわる術を身につけるのが長く付き合うための鍵となるでしょう。

引用元-−-All About

生理前の1週間が特にイライラが起こりやすい

特にイライラが起こりやすいのが、生理前の1週間だという。成城松村クリニックの松村圭子院長の解説。

「女性ホルモンのプロゲステロンが神経に作用することで、イライラしたり、落ち込んだりする。こうした症状をPMS(月経前症候群)と呼びます。海外ではPMSが原因で犯罪率が増加したり、万引きが増えるともいわれています。そして生理が始まると、また元の状態に戻る。

男性は誤解している人が多いですが、生理前と生理中の症状は違う。生理前はそうした心理的症状が続き、生理中はそれが落ち着いて、お腹の痛みや頭痛などの身体的症状に移る、というのが一般的です」

引用元-−-NEWSポストセブン

彼女の生理周期を理解して女性に合わせる

カップルで男性が女性の生理周期、特にPMSの時期を理解していると、無駄なケンカや諍いは大幅に減ると僕は思っている。

iPhoneアプリが登場して自動で計算してくれるようになる前も、僕はパートナーの生理周期はなるべく把握するようにしてきた。

なぜならその方が二人の関係がうまく行くからだ。女性に優しくなれるし、女性の立場を理解しやすくなるからだ。

たとえばデートの予定を組むとしても、アッパー系でイケイケの予定にするのか、まったり系にするのか。

女性の体調の変化を理解していれば、男性側はエスコートしやすくなる。

一緒に暮らしている夫婦やパートナーの場合も、家事の負担を軽くしてあげたり、子供の面倒を交代してあげるなど、先回りで思いやりのある対応ができる。

周期的なアップダウンが少ない男性の側が、イヤでもアップダウンさせられてしまう女性に合わせないと、二人は「合う」ことができない。

引用元-−-No Second Life

他の男性がしている生理前の彼女への対応

■ちょっと距離をとる

・「そういうものだと思ってそっとしておく」(33歳/小売店/販売職・サービス系)

・「なるべく会わないようにしてやり過ごす」(32歳/機械・精密機器/技術職)

・「あまり話しかけないようにします」(30歳/運輸・倉庫/技術職)

・「あんまり相手をしないようにする」(38歳/情報・IT/技術職)

イライラしている人に真っ向から立ち向かっても、いい結果は得られませんよね。2人の関係を無駄に悪化させないためにも、その期間は当たらず障らず……の関係にしておくのが正解なのかもしれません。

■やさしさが大事

・「できるだけやさしく接する」(32歳/食品・飲料/営業職)

・「あまり無理をさせず、いたわるようにする」(30歳/情報・IT/技術職)

・「自分で行動をしてあげるようにする。家事など……」(31歳/マスコミ・広告/クリエイティブ職)

・「自分もイライラしますが、そこは我慢して彼女を取り繕う」(27歳/情報・IT/技術職)

やさしさにもいろいろな種類があります。男性がいたわってくれたり、家事を手伝ってくれたり……。彼女が何を望んでいるのかを理解して行動してくれたらうれしいですよね。

■とりあえず話を聞く

・「とりあえず話を聞いておきます」(29歳/その他/事務系専門職)

イライラしているときって、相手が何も言わず話を聞いてくれるだけで落ち着けたりしますよね。

生理前からの女性のイライラは、とにかく自分でコントロールするのが難しいことがほとんど。適度な距離感で、やさしくしてくれたら、女性としてはうれしいものです。

引用元-−-「マイナビウーマン」

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