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男性必見!生理前に彼女がイライラする原因と対処法

      2017/03/01

男性必見!生理前に彼女がイライラする原因と対処法

なんだか彼女の機嫌が悪い、そう思っていたらどうやら生理前だった、なんて経験がある男性は少なくないと思います。

女性が生理前にイライラするのはきちんとした理由があったんです。

今回は生理前に彼女がイライラする原因と対処法をまとめました。

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彼女の生理前のイライラは女性ホルモンが原因

女性が、生理前にイライラしたり、体調が悪くなるのは、女性ホルモンの分泌量が関係しています。

特に、プロゲステロンというホルモンが、神経に作用することが大きな要因です。

このような生理前特有の症状をPMSといいます。

男性には理解されにくいのですが、生理前と生理中の症状は全く異なります。

生理前は、イライラや不安などの精神的な症状を訴えることがおおく、生理が始まると、精神的な症状は治りますが、腹痛や頭痛などの身体的な症状に切り替わります。

PMSの症状が出やすいのは、排卵後と生理直前の二つの時期です。

排卵の際に、妊娠しなかった場合、少しづつ1週間ほどかけて、ホルモン分泌量が減り、生理に至るのですが、この1週間が多くの女性にとって一番辛い時期です。

また、生理中も、身体的な症状で思うように動けない女性も多いので、通常の生理周期が4週間とすると、生理前の1週間と、生理中の1週間、つまり約半分は体調不良な時期ということになります。

婦人科系の病気を持っているわけではなくても、この時期にイライラしてしまい、つい彼とケンカが多くなってしまうのも、女性なら仕方がないことなのです。

彼ができることは、女性の身体の仕組みを理解し、この時期はいつもより彼女のいたわってあげることです。

疲れやストレスが増えると、PMSの症状も悪化することがあります。

とはいえ、ただの生理前の不調だと思っていたら、うつ病などの精神的な病気だった、ということもあるので、気にならようなら早めに婦人科を受診しましょう。

貼り薬や漢方などで、劇的に症状がなくなることもあるそうですよ。

女性は男性に生理に対して理解してほしいと思っている

女性の身体は、ホルモンに支配されていると言っても過言ではありません。

生理前、生理中の体調不良や、イライラはある程度、彼にも理解してもらいたいと思っています。

特に、PMSの症状が重い女性の場合は、ちょっとした彼の言動でスイッチが入ってしまい、しなくてもいいムダなケンカをしてしまうことも。

彼がよく彼女の身体を理解し、多少のことはスルーしてくれるくらいでなければ、長続きしません。

また、生理前のネガティブの思考で、彼の浮気を疑ってしまった…なんていう女性もいます。

確かに、彼女のことを心配しているのに、浮気を疑われたら、男性としては悲しいですが、とりあえず生理前はサラッと流して、生理後の落ち着いている状態になってから、やんわり彼女に気持ちを伝えて見るのがいいかもしれません。

彼が歩くのが速いだけでイライラしてしまったり、彼が悪いのではないと分かっているのに八つ当たりしてしまったり、彼からしてみたら理不尽かもしれませんが、生理前はそんな彼女にも目をつむってあげましょう。

逆に「つらそうだけど、何か手伝おうか?」なんて言えば、彼女も安心しますし、彼のポイントも急上昇すること間違いなしです。

大事なのは、気遣いのある行動です。

女性なら誰にでも起こりうるPMS(生理前症候群)

一般的には生理周期に伴う出血は「生理」と呼ばれていますが、正式名称は月経といいます。

なぜ生理と呼ばれるかというと、生理的出血をするためです。

多くの女性は、生理前になると、ちょっとしたことでイライラしたり、やたらと不安になって落ち込んだり、体調を崩したりします。

医学的には、PMSと呼ばれて、ちょっとツライなぁと思う程度の女性もいれば、日常生活に支障が出るほどの症状に悩んでいる女性もいます。

しかも、それが毎月のようにやってくるのですから、女性は本当に大変です。

ただ、PMSは病気ではなく、女性なら、誰もが経験し得る生理現象です。

いつもの生理の時は大丈夫でも、疲れや体調不良などが重なり、急にPMSの症状が出る場合もあります。

もし、彼女がPMSの重い体質ならば、彼は彼女の体質を理解し、受け入れ、上手にいたわるようにしましょう。

生理前のイライラも、彼女の性格に問題があるのではなく、PMSが原因だと分かれば、さほど気にならなくなるのかもしれません。

生理前の1週間が特にイライラが起こりやすい

女性ホルモンの分泌量が原因で、特にイライラが起こりやすいのは、生理前の1週間です。

その時期になると、ちょっとしたことが引き金になり、彼にイライラをぶつけてしまうこともあるかもしれません。

成城松村クリニックの松村圭子院長によると、イライラの原因は、女性ホルモンの一つである、プロゲステロンです。

このホルモンが神経に作用すると、精神状態に影響が出るそうです。

人によって、イライラしたり、不安を感じたりします。

生理前のこのような症状をPMS(月経前症候群)といい、海外ではPMSが原因で、万引きなどの犯罪が増えるとも言われています。

多くの場合、このような症状は生理が始まると元通りになくなります。

生理前の症状は、ある程度は仕方がないこととは言え、そのせいで、犯罪を犯してしまって前科者になってしまうのは、シャレになりませんね。

また、多くの男性が誤解しがちですが、生理前と生理中の症状は大きく違います。

生理前は先に述べたような精神的な症状が一般的ですが、生理中は精神的には回復しますが、今度は腹痛や頭痛などの身体の症状が出始めます。

彼女の生理周期を理解して女性に合わせる

生理の前や生理中の症状で苦しむのは女性だけですが、そのことを男性側も理解するかどうかは、カップルがうまくいくかどうかに大きく関わります。

特に、男性が女性の生理周期をある程度把握していることは重要です。

生理前の彼女の些細なイライラは、生理前だと分かっていればスルーしてあげられるし、無駄なケンカで時間や体力を消費することもなくなります。

また、デートプランをたてる際も、遊園地やキャンプ、海などアウトドア系のデートは生理前や生理中は避けるといった、さりげない気遣いができます。

逆に、彼女の体調が悪い時は、休ませてあげたり、映画やお家デートなど、あまり体力を使わないまったり系のデートなら、彼女も「私のこと、分かってくれてる!」と思うことでしょう。

同棲中のカップルや、夫婦の場合は、女性が辛い時期は率先して家事などを手伝うようにするなど、思いやりのある行動をとることができます。

男性はあまり体調の変化はありませんから、女性ホルモンの増減で体調が変化する女性に合わせてあげることが、男女が仲良くやっていける秘訣なのです。

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